Thérapie individuelle

La psychothérapie est un traitement qui vise à soulager une souffrance ou une difficulté de nature psychologique. Elle peut s’adresser à toute personne qui souhaite effectuer des changements significatifs dans sa vie afin de se sentir mieux. Cela peut se faire en suscitant des changements de comportements, d’émotions, de pensées ou d’habitudes, en aidant la personne à trouver des réponses à ses questions, à faire des choix difficiles, à se comprendre et/ou à mieux vivre une situation difficile.

La psychothérapie n’est pas limitée au moment présent, puisque dans ce contexte l’exploration du passé permet de mieux comprendre les difficultés actuelles. Elle permet d’approfondir la compréhension de soi, de ses ressources et de ses défis, que ce soit au niveau de schémas, d’émotions ou de troubles de santé mentale qui perdurent et/ou sont récurrents. La durée d’une psychothérapie peut donc variée selon les besoins et la problématique du client.

Tarif : 170 $/ séance de 50 minutes

Counselling & coaching

Le counselling/coaching est généralement une approche plus directive où la personne et le thérapeute travaillent sur le changement d’aspects spécifiques. Les séances sont davantage axées sur le moment présent et sur l’atteinte d’objectifs concrets. Cette démarche comprend habituellement de la psychoéducation et la mise en place d’un plan d’action avec des étapes précises.

En général, le counselling et le coaching peuvent être de plus courte durée puisqu’ils visent à clarifier une vision de ce qui est ciblé d’accomplir, à faire des choix éclairés et conscients, à identifier des solutions et à réaliser des projets et objectifs mesurables.

Le counselling/coaching permet l’apprentissage d’outils et des stratégies et le développement de compétences et d’attitudes favorisant la mobilisation des ressources de la personne vers la meilleure version d’elle-même.

Tarif : 170 $ / séance de 50 minutes

Ateliers & conférences

Votre organisation recherche un.e professionnel.le accrédité.e en santé mentale pour venir discuter de sujets en lien avec le bien-être psychologique?  Vous souhaitez aborder des sujets tel que la gestion du stress et/ou des émotions, la pleine conscience, l’autocompassion, l’épuisement professionnel ou autres sujets connexes, contactez-moi afin de discuter de votre demande.

Tarif : à discuter